Segundo a Direção Geral da Saúde (DGS), a prática regular de exercício físico reduz o risco de doenças cardíacas, de acidentes vasculares cerebrais, de hipertensão, de deterioramento dos ossos e das articulações, entre tantas outras maleitas infelizmente tão comuns em Portugal – já que estamos entre os países europeus em que menos exercício se pratica.

Sermos um povo sedentário prejudica-nos a nível físico, sim, mas não é só por isso que nos faz tanta falta mexermo-nos mais.  Os benefícios de sermos ativos? Bom humor, mais energia, sono regulado, autoestima reforçada, tranquilidade em situações de stress e maior produtividade, quer no trabalho quer na esfera pessoal. E ainda podemos contar com redução da ansiedade, depressão, stress e insónias. Tudo isto cientificamente comprovado. Dá que pensar, não dá?

Assim, se quer começar hoje a praticar exercício físico e se está a pensar inscrever-se num ginásio mas não sabe muito bem qual escolher, temos a solução certa para si: o Fitness Up do nosso Centro.

Este ginásio conta com equipas de profissionais que acompanham todos os seus treinos e criam exercícios específicos para o ajudar a atingir os seus objetivos. O Fitness Up tem uma zona de body building zone e cárdio, estúdio de cycling, consultas de nutrição, aulas virtuais, várias aulas presenciais e wi-fi!

Mas se ainda assim não está convencido, damos-lhe mais uma vantagem: ao treinar no ginásio do nosso Centro junta o útil ao agradável, já que depois do treino poderá aproveitar para passear ou para fazer aquelas compras para a casa (ou para si!). Contamos consigo? Bons treinos!